28-10-2019 |
Het wordt weer kouder...
Wanneer je buiten sport en de temperatuur duikt onder de 12 graden, is het beter om een lange broek aan te trekken. Je spieren blijven hierdoor beter warm en je voorkomt daardoor blessures.
Trek naast een lange broek ook een shirt aan met lange mouwen. Over het algemeen beweeg je minder met je bovenlichaam tijdens het sporten, waardoor deze ook sneller afkoelt. Een shirt met lange mouwen houdt de warmte vast.
